Акция

Классы "разумное тело" (йога, пилатес, PortDeBras)

Классы «разумное тело» в фитнес-клубе «Драйзер» представлены двумя направлениями – это Йога КПП (корректный подход к позвоночнику) и Пилатес (Pilates).
Как Йога так и Пилатес в «Драйзере» имеют одну общую черту – это программы с максимальным вниманием к сохранению и укреплению здоровья позвоночника.
Проблемы со спиной это бич современного общества. Все мы ведем сидячий образ жизни, и как Вы понимаете это вовсе не естественное положение для человеческого тела. Человеку естественно лежать или ходить, но никак не сидеть на стуле, да еще и в перекошенном состоянии. Из-за такого положения большинство проблем с позвоночником и возникает, ведь все эти перекосы негативно сказываются на его здоровье.
Занятия по Йоге КПП и Пилатесу направлены на вытяжение, укрепление и расслабление позвоночника, что позволяет почувствовать эффект уже после первой тренировки. Работа над околопозвоночными мышцами достаточно тонкая и обязательно согласовывается с правильным дыханием. И при такой тонкой работе важно чувствовать поддержку настоящего мастера, учителя и наставника.
В современном мире важно уделять время не только здоровью своего тела, но и силе своего духа. Не откладывайте дело в долгий ящик, записывайтесь на тренировку по йоге или пилатесу прямо сейчас!
3 дня бесплатно
PILATES

Особенностью данного тренинга является растяжка мышц до их естественного состояния. Это придает мышцам эластичность и способствует восстановлению их природной свободы движения. Читать →

ЙОГА

Занятия Йогой позволяют увеличить выносливость, учат правильно дышать, развивают мышцы и суставы, улучшают обмен веществ, а так же уравновешивают нервную систему. Данный комплекс не имеет силовых нагрузок. Все упражнения выполняются в спокойном и плавном темпе. Йога учит Вас забывать о проблемах и расслабляться, регулирует работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Читать →

PORTDEBRAS

PortDeBras® – уникальная система тренировок категории «разумное тело», построенная на непрерывном движении. Двигаясь плавно, мы глубоко проработаем все группы мышц, с акцентом на руки. Занятие развивает грацию и пластику. Пластика при занятиях (и не только) предостерегает нас от падений и травм, а грация добавит необыкновенную красоту любым движениям тела. Читать →

3 дня бесплатно