Фитнес Упражнение на Трицепс
13 сентября, 2016
Описание Упражнения на Трицепс
Зона нагрузки: Трицепсы.
Оборудование: Гантели.
Тип упражнения: Изолирующее.
Уровень подготовки: Базовый.
Техника выполнения: Наклонитесь вперед (где-то на 60 градусов). Возьмите в одну руку гантель (угол в локте должен составлять 90 градусов), другую руку разместите на колене.
На выдохе: Разогните руку назад. В конце задержитесь на несколько секунд.
На вдохе: Верните руку в начальное положение. Сделайте 15 повторений и затем, поменяйте руку.
Читайте больше информации о здоровье и фитнесе на нашем блоге:
Правильная Еда: 9 Способов Выбрать Более Здоровые Продукты
Правильное Питание Для Похудения: Простые Ответы На Сложные Вопросы
Как Накачать Пресс и Не Навредить Позвоночнику. Комплекс Упражнений
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше