- Блог фитнес-клуба Драйзер
Акция

Cекреты Эффективных Фитнес Тренировок от Наших Клиентов

Март 10, 2016

Cекреты эффективных фитнес тренировок от наших клиентов: «12 кг за полгода – это не предел» — рассказывает Анна.

Анна – новичок в фитнесе. Она тренируется всего полгода, но уже не представляет своей жизни без спорта. Родные и коллеги не перестают удивляться наглядным результатам. «12 кг за полгода – это не предел», — считает Анна. Вместе с тренером Максимом они поставили еще более высокие цели. Хотя, по ее словам, удовольствие приносят не только сброшенные килограммы, а и энергия, которой она заряжается на каждой тренировке.

Почему решили тренироваться в фитнес-клубе?

Раньше я никогда не занималась спортом и обходила стороной фитнес-клубы. Но полгода назад, глядя на себя в зеркало, поняла, что отражение мне не нравится и с этим надо что-то делать. Я поставила себе цель – влезть в одежду, которую носила раньше, и привести себя в тонус.

Как родные и близкие отнеслись к этой идее?

Они были удивлены и не поверили. И я их понимаю – я очень ленивая и пассивная. Сейчас, видя мою увлеченность, очень поддерживают.

Как выбирали фитнес-клуб?

Я рассматривала клубы, которые находятся в пешей досягаемости от дома. Так как я живу в центре, то вариантов было много. И я не просто звонила по телефону, а приходила, осматривала клуб и лично общалась с администраторами. В одном из клубов записалась на зумбу. Отзанималась всего месяц и то потому, что хотела выходить месячный абонемент. Этот вид тренировки мне не подошел. Я только начинала тренироваться, и не знала, что мне нужно. Тогда моя подруга, которая уже пару лет ходит в «Драйзер», привела меня сюда.

Как началось ваше знакомство с клубом?

Я сразу почувствовала, что это мое место. Пробную персональную тренировку провел Максим. С ним я занимаюсь до сих пор. Несмотря на то, что есть программа, упражнения мне знакомы, нужно, чтобы кто-то был рядом, подсказывал и следил за правильностью выполнения. А еще я ленивая – мне легче, когда кто-то контролирует процесс тренировки.

Что касается самого клуба, для меня важно, чтобы была положительная атмосфера и приятные люди. Чтобы было чисто и аккуратно. В «Драйзере» все это есть.

Спустя полгода, какие результаты от тренировок?

Я сбросила 12 кг, очень горда собой и не собираюсь останавливаться. Важно, что спустя полгода тренировки перестали быть стрессом. Я больше не договариваюсь с собой, чтобы прийти в фитнес-клуб. Это уже привычка, необходимость.

Как изменился Ваш рацион питания?

Я очень вкусно готовлю, обожаю печь. Но от пирожков и тортов пришлось отказаться. Благодаря тренеру Максиму начала завтракать, ввела в рацион каши. Раньше как было – кофе выпила и побежала на работу. Сейчас обязательно завтракаю. В течение дня перекусы. Первое время с помощью кухонных весов взвешивала порции. Сейчас уже на глаз определяю. Да и организм чувствует – лишнее ему не надо. Не могу сказать, что было сложно от чего-то отказаться. Когда начинаешь тренироваться, понимаешь, зачем тебе это нужно, и проще себя мотивировать.

Как тренировки сказываются на повседневной жизни?

Раньше лучшим отдыхом и развлечением для меня было удобно расположиться на диване с книгой и чем-то сладеньким. Сейчас стало намного больше энергии, просто сидеть дома уже интересно. Вместо этого хочется сходить на концерт, прогуляться на свежем воздухе, куда-то поехать. Комплименты от коллег стали привычным делом. Они наблюдают за изменениями и просто не узнают меня.

Некоторые в моем возрасте завязывают со спортом, а я только начинаю и счастлива.

Cекреты Эффективных Фитнес Тренировок от Наших Клиентов
Оцените этот пост
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше
Рекомендуем к прочтению:
Как Физическая Активность Для Женщин Влияет на Здоровье
Читать
Упражнение «Сведение Рук с Эспандером»
Читать
Упражнение «Обратные Отжимания»
Читать