Главная особенность пилатеса – это работа на укрепление позвоночника, на который приходится основная нагрузка в течение всей нашей жизни. Большая часть проблем со здоровьем проистекает именно из-за неправильного перераспределения нагрузки и зажатости мышц. Пилатес помогает решить данную проблему.
Этот комплекс упражнений был изобретен немецко-американским спортивным специалистом Йозефом Пилатесом, бывшим весьма болезненным ребенком. Он на собственном примере показал, что систематически выполняя несложные физические упражнения можно исправить осанку, привести мышцы в тонус, укрепить мышечный корсет и избавиться от болей в спине.
Пилатес для похудения также хорош, так как подтягивает
не только мышцы спины, но и живота, ног и ягодиц.
Противопоказания по пилатесу для начинающих касаются только серьезных травм позвоночника и опорно-двигательной системы, так как в данном типе тренинга нагрузка на организм (сухожилия, мышцы, суставы) минимальна. Пилатес имеет скорее тонизирующий эффект, чем силовой. Если у вас больная спина из-за сидячего образа жизни – смело приходите на пилатес.

Port de Bras – элементы йоги, пилатеса, стретчинга и аэробики

Хореограф и профессиональный тренер Владимир Снежик создал эту уникальную программу тренировок, идеально подходящих для женского организма с учетом его особенностей. Порт де бра является смешением пилатеса, йоги, стретчинга (растяжки) и силовых нагрузок. Но в отличие от интенсивных нагрузок под ритмичную музыку, задающую тон и скорость движения, здесь самые сложные упражнения – аэробные – проводятся под расслабляющую и спокойную музыку.

3 дня бесплатно
Port de bras – это универсальная методика, предназначенная для приведения организма в тонус и похудения с поэтапной проработкой всех мышц.
Здесь нет рывков и скачков – все происходит плавно, поэтому данный комплекс упражнений рекомендован не только начинающим, но и тем, кто проходит реабилитационный курс после получения травм.

Квалифицированные инструкторы

Мы собрали команду опытных тренеров, которые знают о фитнесе все и немного больше. Они понимают, как правильно выстроить тренировочный процесс, знают, какой вид тренинга и почему будет максимально эффективным именно в вашем случае.
Чтобы вам было проще начать заниматься в нашем фитнес клубе мы приглашаем посетить «Драйзер» и первые три дня тренироваться совершенно бесплатно. В это время вы можете заниматься в тренажерном зале, посещать групповые классы. Также в этот период доступны индивидуальные тренировки с инструктором по сниженной цене.

Что еще мы можем предложить

Мы находимся в самом центре города (4 минуты ходьбы от Мост-сити), поэтому добираться к нам удобно. В разделе Контакты вы найдете подробное подробное описание с видео как к нас найти.

Возле фитнес клуба есть охраняемая парковка с видеонаблюдением. Для всех клиентов «Драйзер» она бесплатна.

3 дня бесплатно
Дополнительно в нашем фитнес клубе вы можете посетить массаж или записаться на прием к сертифицированному реабилитологу по вопросам связанным с работой опорно-двигательного аппарата.
В мужских и женских раздевалках есть по 3 душевые кабинки с горячей водой. А в фитнес-баре вы всегда можете подкрепиться фруктами, протеиновым коктейлем, питательными батончиками или выпить кофе, чай.
Тренажерный зал Фитнес Фитнес Диагностика