- Блог фитнес-клуба Драйзер

Упражнение «Отведение рук в сторону в наклоне»

Сентябрь 05, 2016
«Отведение рук в сторону в наклоне»

 Описание Упражнения «Отведение рук в сторону в наклоне»

Зона нагрузки: Дельтовидные мышцы, предплечья, трапеции, верх спины.
Оборудование: Эспандер.
Тип упражнения: Изолирующее.
Уровень подготовки: Начальный.

Техника выполнения: Возьмитесь правой рукой за ручку эспандера, левую руку положите на бедро. Корпус наклоните немного вперед, колени согните.
На выдохе: Отведите правую руку в сторону и задержитесь в верхней точке.
На вдохе: Вернитесь в начальное положение.

Читайте больше информации о фитнесе и здоровье на нашем блоге:

Упражнение «Отведение рук в сторону в наклоне»
Оцените этот пост
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше
Рекомендуем к прочтению:
Как Выполнять Упражнения на Растяжку: Часть 4
Читать
групповые тренировки
Как Проходят Групповые Тренировки в «Драйзере»
Читать
Комплекс Кардио-Упражнений: Как Похудеть В Домашних Условиях
Читать