- Блог фитнес-клуба Драйзер

Упражнение «Отведение рук в сторону в наклоне»

Сентябрь 05, 2016
«Отведение рук в сторону в наклоне»

 Описание Упражнения «Отведение рук в сторону в наклоне»

Зона нагрузки: Дельтовидные мышцы, предплечья, трапеции, верх спины.
Оборудование: Эспандер.
Тип упражнения: Изолирующее.
Уровень подготовки: Начальный.

Техника выполнения: Возьмитесь правой рукой за ручку эспандера, левую руку положите на бедро. Корпус наклоните немного вперед, колени согните.
На выдохе: Отведите правую руку в сторону и задержитесь в верхней точке.
На вдохе: Вернитесь в начальное положение.

Читайте больше информации о фитнесе и здоровье на нашем блоге:

Упражнение «Отведение рук в сторону в наклоне»
Оцените этот пост
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше
Рекомендуем к прочтению:
Приседания с Выпрыгиванием Вверх
Упражнение «Приседания с Выпрыгиванием Вверх»
Читать
9 Рецептов Диетических Салатов, Которые Не Оставят Вас Голодным Вечером
Читать
Топ 5 Трендов Правильного Фитнес Питания 2016 Года
Читать