- Блог фитнес-клуба Драйзер

Физическая Активность Детей В Холодное Время Года

Декабрь 15, 2016

В преддверии холодов нужно уделять больше внимания физической активности детей, чтобы они были более подвижны, особенно в выходные дни.

Такой призыв исследователей из Кембриджского университета является следствием полученных выводов, согласно которым дети менее активны и гораздо больше времени проводят сидя в осенне-зимний период по сравнению с другими временами года.

Ученые утверждают, что детям следует проводить по крайней мере 1 час в день в состоянии физической активности умеренной и/или высокой интенсивности. Это может быть быстрая ходьба, бег, активное участие в спортивных играх или физических упражнениях. В то же время, следует свести к минимуму количество времени, которое дети проводят сидя в течение длительного периода времени.

Для изучения сезонных изменений в поведении детей специалисты накапливали показатели 700 семилетних детей, носивших акселерометры на протяжении календарного года.

Исследователи обнаружили, что физическая активность детей была ниже в осенне-зимний период по сравнению с весной. Средний уровень активности по всей группе достиг своего пика в апреле  — 65,3 мин / день, а самый низкий уровень был зафиксирован в феврале — 47,8 мин / день. Самые низкие показатели физической активности были в выходные дни в течение зимы. А вот особенно активны дети были во время раннего лета, особенно в выходные дни. При этом мальчики были более активны на протяжении всего года, чем девочки.

“Физическая активность очень важна для здоровья и развития детей, но многие из них не получают достаточную физическую нагрузку”, — говорит ведущий автор исследования д-р Эндрю Аткин. — “В течение весны и лета, когда погода лучше, а дни длиннее, они, как правило, играют и более активны, но в более темные, холодные месяцы дети гораздо менее активны”.

По мнению ученых, такие результаты должны побудить родителей обеспечить своим детям возможности для повышения подвижности, участия в спортивных играх в закрытых помещениях на протяжении холодного времени года, а школы — продумать использование своего внутреннего пространства при плохой погоде.

Физическая Активность Детей В Холодное Время Года
Оцените этот пост
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше

Обсуждение закрыто.

Рекомендуем к прочтению:
10 Вкусных Вариантов Легкого и Здорового Завтрака
Читать
Подъем Ног Лежа на Боку
Упражнение «Подъем Ног Лежа на Боку»
Читать
Деловые Встречи На Свежем Воздухе Повышают Активность Офисных Работников
Читать