- Блог фитнес-клуба Драйзер

Деловые Встречи На Свежем Воздухе Повышают Активность Офисных Работников

Декабрь 15, 2016

Деловые Встречи На Свежем Воздухе повышают активность работников, ведущих сидячий образ жизни, по крайней мере на 10 минут.

Ученые из Университета Майами провели исследование, направленное на повышение физической активности офисных работников. В ходе тестов было установлено, что замена одного кабинетного совещания или деловой встречи хотя бы раз в неделю на подобное собрание, только на улице и в пешем режиме, повышает активность работников, ведущих сидячий образ жизни, по крайней мере на 10 минут.

Участники тестов носили акселерометр для измерения уровня физической активности в течение рабочего дня на протяжении трех недель и сообщали о своих показателях исследователям. В среднем умеренная / энергичная физическая активность у испытуемых выросла со 107 минут на первой неделе тестов до 114 минут в течение второй недели и 117 минут на третьей неделе исследования.

people-walking

Авторы исследования “Возможности для повышения уровня физической активности на рабочем месте” отмечают, что выполнение большинства дел в офисах сопряжено со значительным количеством времени, проведенном в сидячем положении. Это в свою очередь может спровоцировать риск появления избыточного веса и ожирения.

В то время как проведенный эксперимент продемонстрировал, что включение в распорядок дня даже небольшого количества пеших нагрузок и определенной подвижности при выполнении текущих дел является вполне выполнимым и продуктивно сказывается на повышении работоспособности. Как следствие, ученые заключают, что “повышение уровня физической активности на рабочем месте необходимо для противодействия негативным последствиям сидячего образа жизни”.

Деловые Встречи На Свежем Воздухе Повышают Активность Офисных Работников
Оцените этот пост
Поставьте рейтинг статье, чтобы мы понимали о чем писать дальше

Обсуждение закрыто.

Рекомендуем к прочтению:
имбирь для похудения
Имбирь для похудения. Часть 2
Читать
персональный фитнес тренер Днепр
Персональный фитнес тренер — это безопасно и эффективно
Читать
Как Физическая Активность Для Женщин Влияет на Здоровье
Читать